Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 102.18g | Carb: 179.68g.
Breakfast: Dove Конфеты, Сыр Российский, Филе Индейки, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Grondard Конфеты Марципан, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. Dinner: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Веселая Коровка Вафли, Простые Пельмени, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. more...
|
|
2547 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|