Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
220.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 98.08g | Carb: 101.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кубанский Молочник Творог 5%, Вараксино Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Колбаса, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Капуста тушёная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачки, Хек Отварной. Snacks/Other: Ашан Киви, Мандарин. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al.borevich's weight history
|