|
После забора, естественно, бывает и еривес. Сегодня +300гр. Но это мелочи, сбросим! 🥰
|
144.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 101.17g | Carb: 64.15g.
Breakfast: Кофе, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры (Консервированные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мираторг Колбаски для Гриля. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Кофе, Шарлиз Зефир в Шоколаде. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|