Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
115.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1952 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 103.26g | Carb: 214.29g.
Breakfast: Gina Арахисовая Паста, Biraghi Пармезан, Сильпо Авокадо Хаас, Хлеб Белковый _ М.и.А., Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Филе Индейки (Курицы) Тушеное с Овощами _ М.и.А.. Dinner: Yarych Мария Оригинальная, Сухие Семена Чиа, Сильпо Яблоко Чемпион, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond. Snacks/Other: Zozworki Вівсяне Печиво З Імбирем І Цедрою Цитрусових, Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|