Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 68.74g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодское Яйцо, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, ВкусВилл Бульон Куриный, Каждый День Пастила, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Куриное филе в томатном соусе, Картофель Отварной, Гречка. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Пятерочка Киви. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ксю_М's weight history
|