Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 118.43g | Carb: 162.77g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки с Языком и Фисташками, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lunch: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной, ВкусВилл Масло Гхи, Barilla Risoni, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Голубика, Малина, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@homa_'s weight history
|