Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
115.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 100.12g | Carb: 202.08g.
Breakfast: Комо Тенеро Милк Сыр, Морковно-Яблочный Кекс _ М.и.А., Хлеб Белковый _ М.и.А., Мой Рецепт Суп Гречневый. Lunch: Milka Печенье Choco Cow, Масло Гхи, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Филе Индейки, Сто Пудов Амарант, Trapeza Кіноа Біла. Dinner: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Bauer Йогурт. Snacks/Other: Сильпо Киви Голд, Клубника, Сильпо Банан, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Сухие Семена Чиа, Alpro Банановое Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|