Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 107.98g | Carb: 116.27g.
Breakfast: Яйцо, Мёд, Сметана , Творог 5%, БКК Лаваш Армянский, Замороженная Вишня. Lunch: Кинза, Квашеная Капуста, Лук, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Кефир (Обезжиренный), Вешенки. Dinner: Кабачок, Сильпо Лук Репчатый , Вешенки, Масло Подсолнечное, Помидоры, Bellezza Моцарелла, Зеленая Грядка Салатный Микс, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Other: Millennium Чёрный Шоколад . more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irena127's weight history
|