Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
180.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 94.43g | Carb: 185.10g.
Breakfast: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Пекинская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо. Lunch: Каждый День Овсяное Печенье, из Вологды Сметана 15%, Борщ, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Банан, из Вологды Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, из Вологды Сметана 15%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ксю_М's weight history
|