|
Уже две недели, как вес не хочет меняться. Не весело совсем. Я еще не готова снижать калораж 🤠
|
140.0 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 77.98g | Carb: 154.08g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Окей Горбуша Натуральная , Global Village Кукуруза без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Блины, Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Protein Cookies Cherry, Яблоко, Активиа Питьевая Натуральная, Банан. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ешь на разные калоражи,это поможет+силовые тренировки,смотри на замеры потому что обычно в такие времена именно см уходят:)
12 Mar 23 by member: Narinr
|
Спасибо за совет, прислушаюсь :)
12 Mar 23 by member: AgneMm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AgneMm's weight history
|