Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 93.13g | Carb: 183.57g.
Breakfast: Масло Гхи, Winway Волоський Горіх, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Авокадо, Гречаники с Куриным Филе _ М.и.А., Багет, Комо Тенеро Милк Сыр. Dinner: Gullon Bio Organic 4 Grains With Spelt, Котлеты Куринные Паровые _ М.и.А., Хлеб Белковый _ М.и.А., Суп. Snacks/Other: Сильпо Банан, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Сухие Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|