|
Опа, новенький килограмм начался!!!
|
138.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 140.20g | Carb: 126.69g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Папа Может Ветчина , Яйцо, Фасоль Стручковая, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Виктория Котлета Классическая Рыбная , Хек Жареный, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Dinner: Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Станция Молочная Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|