Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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112.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2023:
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744 kcal
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Fat: 15.71g | Prot: 69.63g | Carb: 82.24g.
Breakfast: しめじ, しいたけ, トップバリュー はんぺん, タカノフーズ 絹豆腐, ドースイ 桜えび, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, イオン ひきわり納豆, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, れんこん, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ, しめじ, タカノフーズ 絹豆腐, トップバリュー はんぺん, ドースイ 桜えび, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー, 雑穀米. more...
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steady weight
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