Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
218.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1845 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 123.10g | Carb: 122.74g.
Breakfast: Благода Творог Крестьянский 12%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш с Сыром. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Роса Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком. Dinner: Зеленый Берег Творожная Масса, Лаваш с Сыром, Viola Плавленный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Beerka Желтый Полосатик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mrfranky17's weight history
|