|
Перший день весни - гарний привід почати зміни.
Я наважилася, я це зробила, встала на ваги.
Результат досить передбачуваний: з початку війни я додала 5,5 кілограмів. Залишилось розібратися ще з об'ємами, бо за роки боротьби із зайвою вагою вже навчилася, що вага - це показник далеко не завжди.
Як написали мені дівчата, усвідомлення - це вже перший крок.
Отже, крокуємо!
Успіхів нам, дівчатка. Квітнемо разом з весною 🌺
|
154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 66.72g | Carb: 170.00g.
Breakfast: Чай, Завжди Літо Варенье Малиновое, Агромол Творог Нежирный, Агромол Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр Ореховый, Белый Хлеб, Dragon Superfoods Спирулина. Lunch: Нуга, BioTechUSA BCAA, Сывороточный Протеин. Dinner: Чай, Лукас Печенье Ушки, Капуста Тушеная, Ферма Сир Вершковий, Макароны Отварные. Snacks/Other: Капуста Тушеная. more...
|
|
2143 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 63.3 lb a week
|