Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 184.5 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
2704 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 187.70g | Carb: 315.64g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Яйцо Куриное, Овсянка, Свеклы. Lunch: Помидоры, Квашеная Капуста, Рис Басмати Пропаренный, Стручковая Фасоль, Филе Индейки. Dinner: Красные Вишни, Творог 5%, Киви, Кефир Карпатский 1%. Snacks/Other: Кулиничи Кекс Столичный , Мандарины, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Alpro Almond Milk. more...
|
gaining 5.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Replex1488's weight history
|