Rolus's Journal, 23 February 2023

Sto trovando la soluzione ai miei attacchi di fame...potrei mangiare meglio ma è quel che riesco a fare per mancanza di tempo 😅 Sto passando molte notti insonni e non ho sempre abbastanza forza e voglia di cucinare. Faccio quel che posso
140.0 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 4.1 lb a week

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Comments 
Qualè la soluzione dimmi anche a me😔 
23 Feb 23 by member: Giulia-inv
Mangio creackers o taralli mentre torno a casa in auto così arrivo a casa sazia 😅  
23 Feb 23 by member: Rolus
se può aiutarti io alla domenica che mi tengono qualche ora il bimbo cucino torte leggere dolci e salate o pancake e me le porzioni durante tutta la settimana  
23 Feb 23 by member: p*rita
Grazie Rita ☺️ sisi lo faccio già soprattutto i dolci cucino 🤣 noto che se mi mangio due arance a merenda non mi saziano affatto 😅 ma è normale? Devo per forza assumere carboidrati a merenda  
24 Feb 23 by member: Rolus
Grazie del consiglio ☺️ 
24 Feb 23 by member: Rolus
Io condivido ciò che mi aiuta, se poi può servire anche ad altri tanto meglio 🤗 
24 Feb 23 by member: p*rita
Ti sto facendo un post ❣ 
24 Feb 23 by member: p*rita

     
 

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