Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 138.79g | Carb: 138.80g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Фасоль Стручковая, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Папа Может Ветчина , Магнит Помело, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: SPAR Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|