ValKis2612's Journal, 20 February 2023

116.2 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2156 kcal

Fat: 74.21g | Prot: 186.79g | Carb: 175.05g.   Breakfast: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Тыква, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Владхлеб Хлеб Тыквенное Семечко, Ратимир Ветчина для Завтрака, Lavazza Кофе. Lunch: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, Глобус Свекла Отварная, Vernet Зелёный Горошек, Гринагро Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Капуста Белокочанная. Dinner: Помидоры, Надежда 95 Котлеты Рыбные, Яйцо Куриное, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Кефир 1%, Гранд Марин Салат Юбилейный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Гринагро Сметана 10%, Призма Яблоко Лиголь, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Гринагро Сметана 10%, Серышевский Творог Обезжиренный, Здравушка Творог 1%, Just Fit Whey Protein Шоколад, Яйцо Куриное, Ананас, Магнит Морковь Свежая. more...

2708 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...