|
питалась хорошо , но вечером в 00:00 съела немного тунца и огурец + 3 сосательные конфетки - правильный переед и то , только по ИП !)
|
144.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 88.74g | Carb: 133.76g.
Breakfast: Суп Овощной, Jacobs Кофе без Кофеина, Руна Соус Сацебели, Куриное Филе Жареное без Масла, Паштет, Комо Сыр Сметанковый, Ферма Молоко 2,5%, Премія Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Брокколи на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Киви, Мёд, President Сметана 10%, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: De Luxe Тунець Шматочками в Олії, Тыквенные Семечки, Roshen Dark Bubble Chocolate. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|