Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
111.3 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2023:
|
1031 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 71.20g | Carb: 129.95g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, めかぶ, エバラ食品 凄旨キムチ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, 大塚食品 マイサイズ チーズリゾットの素, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トーアス 発芽大豆, 佃煮, 青梗菜, サガミハム ポークソーセージ, しめじ, エノキ, ホクト エリンギ, ブロッコリー, 雑穀米. Dinner: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, 日清 ヘルシーごま香油, 玉ねぎ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 味の素 コンソメ, はごろもフーズ シーチキン水煮, キャベツ, 白菜, トップバリュ カットトマト, こんにゃく, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ニッスイ 活ちくわ (26g), ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 業務スーパー 白すりごま, ヤマキ かつおパック. Snacks/Other: サツマイモ. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomo.xylitol.mint's weight history
|