Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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113.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2023:
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1052 kcal
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Fat: 23.99g | Prot: 95.33g | Carb: 120.99g.
Breakfast: ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CO-OP 国産大豆中粒納豆, エバラ食品 凄旨キムチ, めかぶ, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ナカノフーズ さらだちきん ペッパー, サガミハム ポークソーセージ, 青梗菜, ホクト エリンギ, エノキ, しめじ, ニンジン, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ゆで卵, 雑穀米, ブロッコリー. Dinner: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Other: ベースフード ベースクッキー(ココナッツ). more...
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gaining 6.2 lb a week
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