Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
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112.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2023:
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885 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 60.97g | Carb: 101.08g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, 味の素 コンソメ, トップバリュ カットトマト, トップバリュ お米のかわりに食べる6種の彩り野菜, ジャガイモ(果肉、塩茹で), 玉ねぎ, 白菜, マイプロテイン オートミール, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: サガミハム ポークソーセージ, ゆで卵, コストコ 低糖質クロワッサン. Dinner: サツマイモ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, ジャガイモ(果肉、塩茹で), 味の素 コンソメ, はごろもフーズ シーチキン水煮, トップバリュ カットトマト, 白菜, キャベツ, マダラ, 絹ごし豆腐, 片栗粉, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 生姜, エノキ, 長ねぎ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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