Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 62.70g | Carb: 197.04g.
Breakfast: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Тыквенная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мандарины, Чай, Пшеничный Хлеб, Сало, Евроспар Суп Лапша с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|