Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
221.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 77.75g | Carb: 172.34g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Сметана 15%, Кальве Черри Кетчуп, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сыр, Каждый День Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные, Фиксики Фикси Грибочки Классические , Доброе Утро Цикорий с Ароматом Латте. Lunch: Кухмастер Печенье, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Маскарад, Мандарины. Dinner: Творожная запеканка. Snacks/Other: Кухмастер Печенье, Alpen Gold Шоколад Молочный, Мандарины, Дольче Йогурт 2,5%, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksasasha32's weight history
|