Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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114.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
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1085 kcal
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Fat: 24.82g | Prot: 85.14g | Carb: 141.35g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ファミリーマート おむすびスーパー大麦 枝豆とチーズ. Lunch: 丸善 魚肉ソーセージ, れんこん, ニンジン, 堀川 アラスカ倶楽部, トップバリュ カットわかめ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ ソイミート ビーフカレー, ご飯. Dinner: 玉ねぎ, しめじ, ホクト エリンギ, エノキ, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ , おかめ納豆 極小粒カップ3, 絹ごし豆腐, トーアス 発芽大豆, 佃煮, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マダラ. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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