Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
222.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 99.74g | Carb: 141.30g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Простоквашино Сметана 15%, Кальве Черри Кетчуп, Сыр, Куриные Бедрышки (Запеченные), Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные, Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Пломбир. Lunch: Кухмастер Печенье, Мандарины, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Латте. Dinner: Сыр, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белый Хлеб. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksasasha32's weight history
|