Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 83.41g | Carb: 78.89g.
Breakfast: Кофе, Кабачковая Икра, Петелинка Куриное Бедро, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Творог 9%, Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, SPAR Котлета Домашняя, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе, Выгодная Покупка Печенье День и Ночь, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГалинаТ.'s weight history
|