Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
597 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 42.08g | Carb: 41.12g.
Breakfast: Ижмолоко Молоко 2,5%, Ижмолоко Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара, Energy Diet Ваниль. Lunch: Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Кофе, Campina Сливки Порционные, Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, для Всей Семьи Сметана 20%, Вятушка Творог 3%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|