Jale64's Journal, 29 January 2023

172.0 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1550 kcal

Fat: 60.00g | Prot: 72.05g | Carb: 179.63g.   Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Susamlı Simit. Dinner: Cantık. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...

2110 kcal

Activities & Exercise: Fonksiyonel antrenman - 53 minutes, Plates - 47 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...