Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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115.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2023:
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835 kcal
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Fat: 29.94g | Prot: 74.81g | Carb: 71.75g.
Breakfast: ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 業務スーパー 白すりごま, 味噌, コストコ 宗家キムチ, さば水煮, マイプロテイン オートミール. Dinner: コストコ 低糖質クロワッサン, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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