Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
263.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 123.33g | Carb: 122.43g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Черный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Пироги с капустой, Лук, Пироги с капустой. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Молочная Культура Греческий Йогурт, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Помидоры, Редька, Лента Редька Маргеланская, Огурец (с Кожурой), Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
20Anastasiya23's weight history
|