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F: 12,4%
W: 68,4%
M: 90,3%
1579 kcal
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132.5 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2014:
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2315 kcal
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Fat: 80.95g | Prot: 84.90g | Carb: 318.53g.
Breakfast: Berida Echter Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Lunch: Milka Feine Kugeln Noisette, Ja! Gemüsemais, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Käsepizza mit Gemüse. Snacks/Other: Karottenkuchen mit Zuckerguss, Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel. more...
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2065 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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