Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 120.45g | Carb: 189.86g.
Breakfast: Lenesa_Sport ПП Наполеон, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Банан, Перекресток Багет Ржаной, Veganika Котлеты Нутовые, Кормилица Горошек Консервированный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , ВкусВилл Сыр Плавленный «Янтарь». Lunch: Palermo Пармезан, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Лента Шампиньоны Маринованные, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|