Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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116.4 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
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1025 kcal
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Fat: 23.55g | Prot: 92.20g | Carb: 114.98g.
Breakfast: おかめ納豆 極小粒カップ3, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ごま豆乳味, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, もずく, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, ご飯. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低糖質クロワッサン. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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gaining 9.3 lb a week
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