Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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138.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
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1891 kcal
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Fat: 69.95g | Prot: 103.51g | Carb: 203.82g.
Breakfast: Latte Calcium Plus, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Rimacinata di Grano Duro a Pietra, Prozis Oats Instant Mochaccino Flavour, Esselunga Crema di Marroni. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, NOA Hummus Ceci e Avocado, Scotti Riso e Cereali, Aia Kebab di Pollo Tagliato in Sfoglie. Dinner: Cachet Dark Chocolate 70%, Galbusera Buon per Tutti con Farine di Legumi, Zucchine, La Molisana Semola Rimacinata di Grano Duro a Pietra, Kraft Sottilette le Classiche, Carne di Cavallo. Snacks/Other: Milk Kefir Bio, Pistì Crema di Pistacchio, Mars Maltesers, ManuSol Fitness Energy, Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali. more...
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losing 1.5 lb a week
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