Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
183.6 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 75.48g | Carb: 189.39g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, ЯХК Пирожное Баунти, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Кунжутом, Песочное Печенье, Победа Шоколад Горький 72%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Fresh Food Рис с Мексиканской Смесью. Dinner: Три Корочки Сухарики, Грудка Индейки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп. Snacks/Other: Перекресток Слойка с Вишней, Победа Шоколад Горький 72%, Лента Морковь по-Корейски , Дикси Яблоки Голден, Грудка Индейки, Fresh Food Рис с Мексиканской Смесью. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|