Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
929 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 61.62g | Carb: 92.90g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Ижмолоко Молоко 2,5%, Лаваш с Яйцом и Сыром, Сыр Гауда, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара, Якобс Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ижмолоко Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль. Snacks/Other: Якобс Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|