Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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124.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
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1412 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 58.28g | Carb: 158.09g.
Lunch: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Dinner: Dolciando & Dolciando Tortino al Cioccolato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Perugina Cioccolato Fondente 85%, Danti Frutti di Bosco Congelati, Melinda Mela Renetta, Pascoli Italiani Latte Proteico. more...
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steady weight
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