Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
227.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 49.03g | Carb: 160.55g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Сыр, Стародворье Колбаса Докторская Дугушка, Коломенское Батон Нарезной, Якобс Кофе 3 в 1. Lunch: Кубаночка Соте из Баклажанов , Олейна Подсолнечное Масло , Гезлевские Колбасы Сосиски Детские, Гречка. Dinner: Распак Сухое Молоко 26%, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Латте, Кондитер Профи Конфеты Глазированные Кондитерской Глазурью Нежное Суфле «Птичьи Сказки», Атаг Конфета Ex Anima, Кубаночка Соте из Баклажанов , Макароны с курицей. Snacks/Other: Атаг Конфета Ex Anima, Яшкино Ирис Нота Бум. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksasasha32's weight history
|