Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 88.46g | Carb: 178.12g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, Останкино Карбонад Юбилейный, Пеко Батон Нарезной. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Ячневая Каша на Воде, Сметана . Dinner: Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Малина, Пава Пава Сердце Индейки, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Манго, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Живые Конфеты Мармелад Черника. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anmelluck's weight history
|