Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
604 kcal
|
Fat: 19.73g | Prot: 42.30g | Carb: 67.51g.
Breakfast: Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка на Гриле, Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Лаваш с Сыром, Бондюэль Кукуруза . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, Чай, Творожная Запеканка ПП. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксюшенька28's weight history
|