Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 158.12g | Carb: 191.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Каждый День Горбуша Холодного Копчения , Овощное Рагу, Беларусь Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Пирожок с Картошкой, Овощное Рагу, Увелка Крупа Пшено, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Северная Долина Творог Обезжиренный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|