Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 76.72g | Carb: 171.42g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ижмолоко Сметана 20%, Ленивые Вареники, Fit Parad Заменитель Сахара, Чай с Лимоном. Lunch: Гречка Отварная, Ижмолоко Молоко 2,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Fit Parad Заменитель Сахара. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|