Это креатин из тебя выходит. Не ссать в кампот!))) Мышцы сливаться начинают после 2-3х недель нифуагра неделания, полного раздолбайства и пищевых непотребностей. Всё остальное вода туда-сюда гоняется.
07 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
Я 3 кг слил за 10 дней раздолбайства и не парюсь. Это не мышцы. Вода. Вернётся скоро.
07 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
Фуууууххх .. Успокоил, спасибо тебе) полегчало
07 Dec 14 by member: valkerik
|
Не стоит благодарности. Сам так парился после первого загула. Меня в свою очередь chevpal успокоил) Таким же образом, только другими словами - он у нас вежливый и интеллигентный))) А ты думай о своём состоянии сечас так - я более сухая и ниибёт)))
07 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
да я на каждой сушке так парюсь. Одно слово - баба....
07 Dec 14 by member: valkerik
|
Ну и хорошо что баба. Некоторые бабы, ПЛ, больше на мужиков похожи, как внешне, так и внутренне.
07 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
Такая же хрень) щас почти похудела до цели, а себе не нравлюсь! Быстрее на массу что ли мне XDDD
07 Dec 14 by member: Yanatrain
|
На мужиков они похожи от волшебных таблеточек)))))
07 Dec 14 by member: valkerik
|
Яна, а что не нравится в похудевшем теле? Очень интересно
08 Dec 14 by member: curly_polly
|
верх - оч худой, а низ- у меня в последнюю очередь уходит.. а хочется мышц Т_Т буду набирать после того как скину до конца, а то коленки жиииирные XD
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Яна, у меня то же самое. только вот насчёт коленок не поняла)) типа без мышц не добиться сухости?
08 Dec 14 by member: curly_polly
|
колени вечно заплывшие - жирные)) они мне кажется, даже если я до кости похудею, не уйдут) но посмотрим, думаю еще немного и надо на массу. а без мышц действительно тяжело сухости добиться!
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
чтобы верх был побольше надо спину качать и дельты, широчайшие подтягиванием, обязательно учиться, стала подтягиваться с сентября. заметно плечи раздались, теперь даже за три месяца не видно такого дисбаланса
08 Dec 14 by member: valkerik
|
я все качаю) подтягиваться не могу болит место где длинная головка трицепса к лопатке крепиться - травма была..
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
мне по башке дадут, если спина и плечи раздадутся. да и не хочется особо
08 Dec 14 by member: curly_polly
|
на дефиците не раздадутся, а качать надо все, даже на дефеците)
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Яна, у меня раздаются немножко, в тонус входят. Я пока больше делаю упор на кардио, функционал, интервалки, групповые силовые всякие (там и отжмания, и пресс). Потом уже будет видно, что качать, а что не качать.
08 Dec 14 by member: curly_polly
|