Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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138.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2023:
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2146 kcal
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Fat: 78.79g | Prot: 160.74g | Carb: 208.29g.
Breakfast: Latte Calcium Plus, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, EuroCompany Radice di Maca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Miele, Tè (Infuso). Lunch: Latte Calcium Plus, Dolce Natura Ricotta Fresca, Harbour Salmone Norvegese Affumicato, Zucchine, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Succo di Limone, Curcuma. Dinner: Mars Maltesers, Caciocavallo, Crema Mou da Spalmare, Latte Calcium Plus, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, EuroCompany Radice di Maca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Miele, Thomy Curry Sauce, Cavolfiore, Esselunga Scamone di Bovino. Snacks/Other: Ovomaltine Crunchy Biscuit, Erbavoglio Polvere di Reishi Bio, Pere, Uva Bianca, Cavolo Nero. more...
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losing 6.2 lb a week
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