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Olá sejam bem vindas (os) !
Me chamo Camila , tenho 33 anos e atualmente estou na busca de perder 15 kl . Comecei a algum tempo fazer exercício e reeducação alimentar emagreci mas não tive constância, desisti e voltei a engordar eu tenho 1,52 e 68kl voltei a fazer exercício em casa mesmo e a ter uma alimentação mais saudável e estou aqui nesse aplicativo porque aqui eu encontrei pessoas que tem o mesmo objetivo que o meu e que me motiva a cada postagem, vejo que um ajuda o outro por aqui espero um dia também poder ajudar outras pessoas com meus resultados 🥰 e é isso bora pra cima vamos conseguir!
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149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
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1228 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 69.75g | Carb: 151.55g.
Breakfast: Broa de Milho, Biscoito de Queijo, Café Descafeinado, Mamão Formosa. Lunch: Cenouras, Batata Baroa, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Batata Doce, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Biscoito de Queijo. Snacks/Other: Broa de Milho. more...
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2049 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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