Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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114.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2023:
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429 kcal
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Fat: 13.58g | Prot: 30.01g | Carb: 46.33g.
Breakfast: ブロッコリー, マイプロテイン オートミール, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, ミツカン リンゴ酢, セブンプレミアム 黒豆, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵. Lunch: ケイエス 牛かつ串. more...
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steady weight
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