Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
171.1 lb
Lost so far: 144.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 109.24g | Carb: 172.17g.
Breakfast: ITLV Маслины без Косточки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Пшенная каша с тыквой. Lunch: Сметана Домашняя, Булгур на масле, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Квашеная Капуста, Утолина Печень Утиная. Dinner: Морковь по корейски, Сметана Домашняя, Блины, Гусиное Мясо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Артемка Творог Обезжиренный, Банан. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|