Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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114.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
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640 kcal
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Fat: 20.47g | Prot: 48.66g | Carb: 66.92g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ 低糖質クロワッサン. Lunch: 大塚食品 マイサイズ ハッシュドビーフ, 雑穀米, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. more...
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losing 1.5 lb a week
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